Viagem aérea durante a gravidez

As viagens aéreas são parte integrante da vida moderna. Seja para negócios, prazer ou conveniência simples, mais de 2 milhões de pessoas voam pelo espaço aéreo dos EUA todos os dias. Se você está grávida, no entanto, há algumas coisas a considerar antes de entrar nesse avião. Saber quando está tudo bem para voar e como evitar riscos potenciais à saúde pode ajudá-lo a ter um vôo seguro e agradável.

Voar ou não voar?

Se você é saudável e tem a aprovação do seu médico, você pode voar até a 36ª semana de gravidez, de acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG). No entanto, as companhias aéreas podem ter políticas diferentes, por isso é melhor verificar as regras antes de comprar o seu bilhete. Algumas companhias aéreas só podem permitir viagens internacionais de 32 a 35 semanas, e algumas podem exigir que você forneça formulários médicos antes de voar.

O tempo mais seguro para viajar é durante o segundo trimestre, de acordo com o ACOG. No segundo trimestre, sua gravidez está bem estabelecida e você provavelmente estará se sentindo melhor. A maioria dos abortos ocorre durante o primeiro trimestre, então geralmente não é aconselhável viajar. O último trimestre traz seus próprios riscos - como parto prematuro, pressão alta e outras complicações.

As mulheres que tiverem alguma das seguintes condições não devem voar enquanto estiverem grávidas:

• Severe anemia
• Doença falciforme ou traço
• História de coágulos sanguíneos
• Anormalidades placentárias
• Risco de parto prematuro
• Hipertensão induzida pela gravidez
• Diabetes mal controlado

Se você está grávida e não é saudável, você pode querer adiar longas distâncias, aconselha o Dr. Phyllis Kozarsky, professor de medicina na Universidade Emory e consultor sênior em saúde dos viajantes para os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. "As mulheres que têm algum tipo de doença crônica subjacente devem pensar duas ou três vezes em viajar para fora de sua área imediata", diz ela.

A pressão da cabine em vôo é perigosa?

Desde que seu médico preveja uma gravidez sem risco, você não corre nenhum risco de sofrer alterações na pressão da cabine do avião. Vôos comerciais longos geralmente mantêm uma altitude entre 39.000 e 41.000 pés, embora a pressão interna da cabine seja mantida no equivalente a não mais do que 8.000 pés.

Embora seja verdade que você reaja de maneira diferente às mudanças na pressão da cabine quando está grávida, seu corpo tem uma notável capacidade de adaptação. Na pressão de cabine equivalente a 8.000 pés, por exemplo, a pessoa média respira 26% menos oxigênio do que no nível do mar. Para compensar a falta de oxigênio, a freqüência cardíaca e a pressão sangüínea aumentam temporariamente.

Tornar a sua viagem o mais confortável possível

Mesmo as mulheres grávidas saudáveis ​​podem achar as viagens aéreas um pouco desafiadoras. Lembre-se, todas as dores e desconfortos que você tem no chão, como cãibras nas pernas, indigestão, constipação e azia, podem acompanhá-lo no avião também. Aqui estão algumas maneiras de tornar as viagens aéreas menos estressantes e mais confortáveis.

• Trazer meias de apoio para evitar inchaço nos pés e pernas, paracetamol para dor menor, lanches extras e água para beber durante o vôo.
• Reserve um assento no corredor para ter mais espaço para esticar as pernas e facilitar a entrada e a saída do assento.
• Para reduzir o risco de coágulos sanguíneos, caminhe para cima e para baixo no corredor a cada hora e flexione e estenda os tornozelos para melhorar a circulação. Naturalmente, uma bexiga cheia pode funcionar como uma ajuda não intencional para fazer você se mexer.
• Beba muitos líquidos durante o vôo. A desidratação pode retardar o fluxo sanguíneo na placenta e colocá-lo em maior risco de coágulos sanguíneos.
• Para ajudar a evitar desconforto, evite comer ou beber alimentos que produzem gases antes do seu voo, porque os gases retidos se expandem em altitudes mais elevadas.
• Se você sofre de náusea, peça ao seu médico para prescrever um medicamento antiemético que seja seguro e reduza a náusea ou precise vomitar.
• Se viajar para o exterior, verifique se o seu seguro de saúde cobrirá você. Compre uma apólice de seguro de viagem suplementar, se necessário.
• Se você precisar de cuidados pré-natais de rotina no seu destino, saiba quais são os serviços de saúde disponíveis antes de ir.
• Viaje com um acompanhante, se possível.
• Finalmente, se a companhia aérea exige ou não, é uma boa idéia levar a documentação com você que lista sua data de vencimento.

Saiba quando receber ajuda

Se você consultou seu médico e planejou seu voo adequadamente, deve poder relaxar e aproveitar sua viagem. Mas só para estar no lado seguro, é uma boa ideia saber o que observar caso algo dê errado. Procure atendimento médico imediato para qualquer um dos seguintes:

• Sangramento
• Corrimento vaginal, incluindo tecido ou coágulos de passagem
• Dor abdominal ou cãibras
• Contrações
• Membranas rompidas
• Dores de cabeça, problemas visuais ou inchaço excessivo nas pernas ou dor

Referências

Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia. Viagem aérea durante a gravidez. Parecer do Comitê ACOG No. 443, https://www.acog.org/from_home/publications/press_releases/nr09-21-09.cfm

Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Gravidez, Aleitamento Materno e Viagem: Fatores que Afetam a Decisão de Viajar.

Manual Merck. Tromboflebite Superficial. https://www.merck.com/mmhe/sec03/ch036/ch036c.html

Saúde de Ohio. Viagem aérea durante a gravidez: é seguro? https://www.ohiohealth.com/healthreference/

Painel sobre Mudança Climática. Histórico de Aeronaves e Desenvolvimentos Futuros.https://www.grida.no/climate/ipcc/aviation/092.htm

Associação Internacional de Transporte Aéreo. O ambiente da cabine do avião: problemas relacionados ao conforto do comissário de bordo.

Manual Merck. Doença de altitude. https://www.merck.com/mrkshared/mmanual/section20/chapter281/281a.jsp

Quinlan, J. et ai. Náusea e vômito da gravidez. Médico da Família Americana. Volume 68 / No. 1. https://www.aafp.org/afp/20030701/121.html

Nova Zelândia Medical & Scientific Limited. Como funciona a malha de compressão.https://www.nzms.co.nz/hosiery.html

Sistema de saúde universitário. Uso de acetaminofeno durante a gravidez.https://www.universityhealth.org/138429.cfm

Entrevista com o Dr. Phyllis Kozarsky, professor de medicina na Emory University e consultor sênior em saúde dos viajantes para os Centros de Controle e Prevenção de Doenças

Universidade de Emory. Curriculum Vitae de Phyllis Kozarsky.https://www.medicine.emory.edu/id/phyllis_kozarsky.cfm

Administração da Aviação Federal. A FAA voa alto por 50 anos.https://www.faa.gov/news/fact_sheets/news_story.cfm?newsid=10271

Seguro de viagem para o viajante experiente. MoneyGeek.com, 2016. https://www.moneygeek.com/insurance/travel/