Muitos pais subestimam as necessidades de sono dos adolescentes
Terça-feira, 29 de agosto de 2017 (HealthDay News) - Apenas cerca de metade dos pais dos EUA são a favor de começar mais tarde para estudantes do ensino médio, possivelmente porque subestimam as necessidades de sono dos adolescentes , os pesquisadores estão relatando.
Tudo que você precisa saber sobre a saúde dos adolescentes
O estudo, de 554 pais, descobriu que 49 por cento achavam que era uma péssima ideia para as escolas de ensino médio adiar o horário de início para as 8h30.
Isso os coloca em desacordo com as recomendações da Academia Americana de Pediatria (AAP) e da Academia Americana de Medicina do Sono.
Ambos os grupos defendem o início tardio da escola com base no que a pesquisa mostra: os adolescentes precisam de oito a dez horas de sono por noite, e é improvável que consigam um dia antes de dormir.
É uma questão de biologia, disse o Dr. Ronald Chervin, pesquisador sênior do estudo.
Por volta da puberdade, o "relógio circadiano" do corpo muda de modo que os adolescentes são naturalmente propensos a ficar acordados mais tarde e dormir mais tarde, explicou Chervin, que dirige o Centro de Distúrbios do Sono da Universidade de Michigan.
"Quando os adolescentes têm permissão para seguir esse cronograma", ele disse, "eles geralmente se saem melhor".
Com base na pesquisa, no entanto, muitos pais não sabem disso.
Quase metade pensava que os adolescentes podiam ficar bem com menos de sete horas de sono por noite - ou pelo menos pensavam que isso era "possivelmente suficiente".
Isso pode ser o que está motivando a relutância de alguns pais sobre os horários de início das aulas, disse Galit Dunietz, principal pesquisador do estudo.
Se mais pais soubessem das necessidades de sono dos adolescentes, isso poderia aumentar o apoio para os horários de início mais tarde, de acordo com Dunietz, um pesquisador de pós-doutorado da Universidade de Michigan.
Em 2014, a AAP emitiu uma declaração de política sobre os horários de início para as escolas secundárias e secundárias. Dizia que, idealmente, a primeira campainha não deveria tocar antes das 8h30 da manhã.
O grupo citou pesquisas que mostram que as crianças americanas são privadas de sono e podem ter consequências para o desempenho escolar, saúde e segurança.
Na época, apenas cerca de 15% das escolas americanas estavam começando às 8h30 ou mais tarde.
E esse número não mudou muito desde então, de acordo com a Dra. Judith Owens, que ajudou a escrever as recomendações da AAP.
No entanto, muitos outros distritos escolares estão, pelo menos, considerando os horários de início mais tarde. "Há muito mais conscientização e discussão sobre o assunto agora", disse Owens, que dirige o Centro de Distúrbios do Sono Pediátrico do Hospital Infantil de Boston.
A política da AAP, ela disse, "reformulou isso como um problema de saúde".
Não é só que as crianças precisam dormir para se sair bem na escola, apontou Owens. O sono inadequado entre adolescentes tem sido associado ao aumento dos riscos de obesidade, depressão e acidentes de carro, por exemplo, disse ela.
"Não podemos nos dar ao luxo de não resolver isso", disse Owens.
Obter os pais a bordo com os horários de início da escola é claramente importante, de acordo com Owens. E isso provavelmente levará mais educação sobre o que é o sono saudável, ela disse.
As descobertas do novo estudo baseiam-se em 554 pais que fizeram parte de uma pesquisa maior com representantes nacionais. Todos tiveram adolescentes cujas escolas começaram antes das 8h30 da manhã.
Não surpreendentemente, os pais eram mais propensos a se opor a um horário de início posterior se acreditassem que isso causaria problemas. Eles se preocupavam, por exemplo, que isso interferiria nas atividades pós-escolares das crianças, ou seria difícil administrá-las com seu próprio horário de trabalho.
Essas são preocupações legítimas, assinalou Owens. Mas, ela acrescentou, há evidências reconfortantes de estudos de distritos que mudaram para horários de início mais tarde.
Eles descobriram que os estudantes ainda têm tempo para esportes e outras atividades após a escola, por exemplo. Ao mesmo tempo, algumas escolas relataram menos atrasos e menos ausências desde que atrasaram o primeiro sino.
Para Chervin, a questão está enraizada em uma questão mais ampla: muitas pessoas descartam a importância do sono adequado e tentam "sobreviver" com o mínimo que conseguem.
"Os adolescentes estão herdando o mesmo problema que seus pais", disse Chervin. "Tudo tem prioridade sobre o sono."
Ele disse que as crianças devem aprender sobre bons hábitos de sono na escola, assim como aprendem sobre nutrição e outros problemas de saúde.
A pesquisa da Universidade de Michigan foi publicada na edição atual do Journal of Clinical Sleep Medicine .
FONTES: Ronald Chervin, MD, diretor do Sleep Disorders Center, Universidade de Michigan, Ann Arbor; Galit Dunietz, Ph.D., MPH, pesquisador de pós-doutorado, neurologia, Universidade de Michigan; Judith Owens, MD, MPH, diretor do Centro de Distúrbios do Sono Pediátrico do Boston Children's Hospital e professor de neurologia da Harvard Medical School, Boston; 15 de julho de 2017, Journal of Cl