Álcool e gravidez: é sempre seguro beber?

É provável que você ouça isso mais de uma vez durante a gravidez: "Vá em frente, tome uma bebida - um pequeno copo de vinho não vai machucar o bebê". Amigos e parentes mais velhos insistirão que, em seu dia, o consumo ocasional era comum durante a gravidez. "E olhe para nós", eles acrescentam alegremente. "Nós todos acabamos bem." São esses amigos bem intencionados, certo?

A resposta é um sonoro não.

Pode ajudá-lo a recusar a bebida se pensar assim: quando você bebe um copo de vinho, o álcool passa pelo sangue, passa pela placenta e chega ao bebê pelo cordão umbilical.

Em outras palavras, seu bebê está efetivamente consumindo essa bebida junto com você.

Pergunte a si mesmo: se você derramasse um copo de vinho, você serviria um para o seu bebê também? Parece ridículo, mas, na verdade, é o que você faz quando bebe durante a gravidez.

Quanto álcool é demais?

De acordo com especialistas, nenhuma quantidade de consumo de álcool durante a gravidez foi comprovada como segura. Em outras palavras, não há tempo durante a gravidez, quando não há problema em beber. Se você está tentando engravidar ou suspeitar que pode estar grávida, pare de beber imediatamente.

Eu machuquei meu bebê se eu tivesse um copo de vinho ou dois antes de saber que estava grávida?

Provavelmente não, se você está falando de beber leve. Mas quanto mais cedo você parar de beber, melhor, porque muitos dos órgãos vitais do seu bebê começam a se desenvolver durante as primeiras semanas de gravidez. A coisa mais importante que você pode fazer para melhorar as chances do bebê para o desenvolvimento normal é parar de beber imediatamente.

Quais são os riscos de beber durante a gravidez?

Todos os anos, até 40.000 bebês nascem com algum nível de dano relacionado ao álcool, de acordo com a March of Dimes. Nos últimos anos, especialistas médicos identificaram várias categorias distintas de danos fetais relacionados ao álcool.

Uma das ameaças mais graves para o feto é a síndrome alcoólica fetal (SAF), que causa danos cerebrais profundos e duradouros. De acordo com a Fundação Nemours, o álcool é a principal causa de retardo mental evitável nos Estados Unidos.

Os bebês com SAF são marcados por problemas no sistema nervoso central e crescimento retardado. Como resultado, as crianças com SAF provavelmente terão problemas para aprender, lembrar, ouvir e falar, e geralmente têm períodos curtos de atenção e julgamento prejudicado. Eles normalmente têm baixo peso ao nascer e permanecem menores do que as outras crianças na faixa etária à medida que amadurecem.

Eles também têm certas características faciais, incluindo um lábio superior fino, olhos pequenos, nariz curto, bochechas planas e um filtro labial liso - que é a área normalmente sulcada acima do lábio.

Não há cura para a SAF, embora a intervenção precoce possa ajudá-los a viver de forma mais confortável e segura. Alguns estudos mostram que, à medida que envelhecem, as crianças com SAF tendem a ter problemas na escola, com a lei e com drogas e álcool.

Você também pode ter ouvido o termo efeitos do álcool fetal (FAE), que já foi usado para descrever um grau menor de síndrome alcoólica fetal. No entanto, o Instituto de Medicina aposentou o termo FAE há alguns anos.

Em vez disso, as crianças afetadas pelo álcool que desenvolvem problemas de aprendizagem e comportamento (embora não tão graves quanto na SAF) são descritas como portadoras de transtorno do neurodesenvolvimento relacionado ao álcool (ARND). O Instituto passou a classificar as anormalidades físicas causadas pela ingestão da mãe, como problemas no coração, rins, desenvolvimento ósseo e audição, como defeitos congênitos relacionados ao álcool (DRAB).

Beber luz é realmente tão ruim para meu bebê?

Beber pesado é mais perigoso para o bebê do que beber luz. Mas, infelizmente, até o consumo social pode ter efeitos prejudiciais em um feto em desenvolvimento. Consumo de álcool pode desencadear aborto e parto prematuro; também pode contribuir para baixo peso ao nascer. Beber pode dificultar a concepção, de acordo com estudos recentes.

Estudos associam beber menos que uma bebida por semana durante a gravidez a um risco maior de problemas comportamentais na infância, incluindo agressividade e delinquência. Outra pesquisa mostrou que beber moderadamente pode aumentar o risco de transtorno de déficit de atenção, hiperatividade, distúrbios de aprendizagem e transtornos de humor.

Além disso, as diretrizes federais são claras: se você está grávida, suspeita que possa estar grávida ou deseja engravidar, pare de beber imediatamente. Ou, nas palavras da Academia Americana de Pediatria: "Grávida? Não Beba. Período."

Existem alternativas para o meu copo de vinho noturno?

Se você é um bebedor regular, você pode ter que fazer um esforço consciente para mudar seus hábitos. Se depender de uma taça de vinho ou de um coquetel para ajudá-lo a relaxar, você pode pensar em participar de uma aula de yoga pré-natal ou de um grupo de meditação, ou simplesmente praticar um passeio para ajudá-lo a relaxar. Se você e seu parceiro aguardarem a hora do coquetel no final do dia, peça a ele que se junte a você no desenvolvimento de algumas alternativas.

Você também pode substituir o copo de vinho por um coquetel "virgem" sem álcool. Muitos supermercados e lojas de alimentos saudáveis ​​oferecem uma variedade de bebidas não-alcoólicas interessantes. Compre alguns, misture e combine, e mantenha sua geladeira abastecida com uma seleção de seus favoritos.

O que devo fazer se não puder parar de beber?

Se você achar que não pode parar de beber, ou se você repetidamente tentar e falhar, consulte o seu médico imediatamente. Você pode ter um problema com a bebida, e não há melhor momento do que o presente para enfrentá-lo. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar um terapeuta, centro de tratamento ou grupo de apoio para ajudá-lo a resolver seu problema - antes que ele se torne o problema de seu filho também.

Que tal beber enquanto amamentando?

Tanto o Escritório do Cirurgião Geral quanto a Academia Americana de Pediatria (AAP) aconselham as mães que amamentam - junto com as grávidas e as que tentam engravidar - a não beber nada. De acordo com a AAP, o álcool não apenas se concentra no leite materno, mas também inibe a produção de leite.

Referências

Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. Síndrome alcoólica fetal. Perguntas frequentes.https://www.cdc.gov/ncbddd/fas/faqs.htm

Fundação Nemours. Síndrome alcoólica fetal. https://kidshealth.org/parent/medical/brain/fas.html

Sayal, K. et ai. Exposição Pré-natal ao Álcool e Diferenças de Gênero nos Problemas de Saúde Mental na Infância: Um Estudo Longitudinal Baseado na População. Pediatrics, volume 119, número 2, páginas 426-434.

Streissguth, AP et al. Fatores de risco para resultados adversos da vida na síndrome alcoólica fetal e efeitos fetais do álcool. J Dev Behav Pediatr 25 (4): 228-38.

Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Gravidez e Álcool.

Departamento de Saúde e Higiene Mental de Maryland. Álcool e Gravidez. https://fha.maryland.gov/mch/alc.cfm

March of Dimes. Beber álcool durante a gravidez. https://www.marchofdimes.com/professionals/19695_1170.asp

Sood B, et al. Exposição pré-natal ao álcool e comportamento na infância aos 6 a 7 anos: efeito dose-resposta.Pediatria; 108 (2)

Academia Americana de Pediatria. Declaração de Política: Amamentação e Uso de Leite Humano. Volume 115, Número 2. https://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;115/2/496

Academia Americana de Pediatria. Semana Nacional do Álcool e Outras Defeitos Congênitos da Droga.https://www.aap.org/advocacy/releases/natlalcohol-fas.htm