9 dicas para se preparar para um parto natural
Como se preparar para um parto natural? Aqui estão 9 dicas para tentar chegar mais perto da melhor maneira para o nascimento da criança.
1. Faça parte de um curso de apoio ao parto
A educação é uma necessidade. Nossos ancestrais passaram o conhecimento do parto de geração em geração. As filhas teriam visto suas mães, irmãs, tias, dar à luz. O parto aconteceu em casa e envolveu toda a família. E mesmo no pós-parto, as irmãs, a mãe e as avós apoiavam constantemente a nova díade. Mas hoje em dia os tempos mudaram. Nós nos esquecemos dos segredos transmitidos por gerações. Em todos os lugares que procuramos, obtemos informações médicas, grupos na Internet, conselhos on-line, acesso fácil a cuidados médicos, informações em tempo real ... tudo isso é bom, mas sufocou o instinto . Um curso preparado, onde você se cerca de mulheres e profissionais é um recurso fantástico. Escolha um curso onde a informação é dada a você como protagonista do parto, que lhe dá confiança em seu corpo e na competência que a criança tem ao nascer, que ensina ao seu marido o papel de apoio.
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2. Exercício todos os dias
Nascimento coloca uma pressão sobre o nosso corpo, nos leva ao fim. Se você não treina seu corpo por 9 meses, é como ir a uma maratona sem nunca ter treinado. O corpo vistro precisa de tempo e treinamento para estar preparado. Se você já pratica um esporte, informe a sua parteira se não há problema em continuar ou procurar o mais adequado para você. Você não precisa necessariamente fazer quem sabe o que, basta caminhar todos os dias para desenvolver resistência, promover a circulação e apoiar o alinhamento das costas.
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Sugando como uma necessidade da criança
A sucção é uma necessidade fundamental da criança, que vai muito além de sua necessidade de se alimentar.
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3. Escolha o hospital e as pessoas ao seu redor com cuidado
O hospital, a parteira e as pessoas ao seu redor podem aliviar ou destruir um parto. Durante o parto, as mulheres são extremamente sensíveis. As pessoas ao seu redor (pessoal médico e pessoa de confiança que estará ao seu lado no nascimento) devem apoiá-lo e não desencorajá-lo. Pergunte a si mesmo, faça perguntas no seu ponto de nascimento, pergunte e não tenha medo, para mudar de hospital, se isso não refletir o nascimento que você gostaria.
4. Visite todos os hospitais na área para escolher
Mesmo que as parteiras e o ginecologista não sejam necessariamente aquelas que você encontra durante as visitas, a política do hospital e os procedimentos desse centro de nascimento permanecem os mesmos. Todos os hospitais e centros de parto têm protocolos a seguir. Algumas delas podem contradizer seu plano de parto , então faça perguntas e pergunte. Se ninguém atender às suas necessidades, avalie o parto em domicílio ou uma maternidade. Em muitas regiões, o parto domiciliar é reembolsável.
5. Limitar o uso de drogas durante a gravidez e intervenções para a criança
"Nenhuma droga ou substância química pode ser considerada completamente livre de danos potenciais ao feto." (Http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/108/3/776.full.pdf)
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Na maioria dos mentirosos, há uma recomendação, não tomar durante a gravidez ou perguntar ao seu médico. Isso ocorre porque as mulheres grávidas são sempre excluídas desses estudos para fins de responsabilidade.
Ainda existem opiniões discordantes sobre possíveis efeitos negativos da epidural na criança.
Também são avaliadas e práticas físicas como o uso de uma ventosa ou manobra de Kristeller.
Aprenda também sobre procedimentos pós-parto para a criança, como profilaxia ocular e punção com vitamina K. Você é responsável por seu corpo e seu filho e cada procedimento deve ter seu consentimento informado.
6. Trabalhe o máximo possível em casa
Tente ficar em casa até o parto começar. Use o método 3-2-1. Esse é o método de contrações a cada 3 minutos por mais de 2 horas e mais de 1 minuto.
Esta regra obviamente não é a lei, porque muitas mulheres, se ouvirem, sabem quando é o "momento certo" para ir ao hospital ou ligar para a parteira. Ouça seus instintos.
Eu me viro para o meu pai agora: se você ainda a vê rindo, excitada, tagarelando durante a contração, é muito cedo. Espere novamente. Use entretanto que você está em casa, métodos para reduzir a dor de contrações como água, relaxar, beber, dormir, comer, cuidar de si, tomar um banho.
7. Evite ouvir as histórias de nascimento de outras mulheres
Há sempre uma amiga, irmã, tia, uma estranha que quer contar sobre o terrível parto, onde ela achava que estava morrendo. Não escute. Seja educado, mas não tenha empatia pela sua gravidez e parto com histórias baseadas em terror. Ouça apenas experiências positivas de nascimento. É dessa energia que você precisa cuidar de preocupações, ansiedades e medos nascidos da experiência de outros que você não precisa e não ajuda você.
8. Escreva um plano de parto
O plano de parto é uma ferramenta extraordinária para você, seu parceiro e sua família. Ajudam-no a compreender as suas prioridades, a lembrar as pessoas à sua volta das suas escolhas e a informar o pessoal de saúde do local onde vai dar à luz. Existem várias maneiras de escrever um plano de nascimento.
PARA APRENDER MAIS Como preparar o plano de nascimento
9. Um companheiro atual e informado
trabalho de mate
Seu parceiro deve ser o seu suporte número um .
Abaixo está um link para as leituras que recomendamos ao pai de seu filho:
SUGESTÕES Leituras para pais
Se o parceiro não estiver envolvido no nascimento, você pode ter uma mãe ou um amigo ao seu lado. Avalie também a escolha de uma doula.